يدعم ويُقوي العظام
من فوائد المحار أنه داعم للعظام، حيث أن المعادن التي يحويها المحار تُساهم كثيرًا في تقوية العظام، فهو يحوي كل من الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك، والحديد، والسيلينيوم.
إن جميع هذه المعادن تعمل معًا على زيادة كثافة العظام، وتقويتها، وحمايتها من الإصابة بهشاشة العظام.