29 - 01 - 2023, 02:28 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
فوائد شاي الماتشا للمرضع
يعتبر شرب شاي الماتشا آمناً للمرضعات عند شربه بكميات محددة، يحتوي الماتشا على الكافيين والبوليفينول ولذلك لا يجب تجاوز الكميات المحددة من شاي الماتشا في اليوم للأم المرضعة.
اعتبرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال شرب شاي الماتشا للأمهات المرضعات مشروباً أمناً بلا خطورة على الأم أو الجنين.
يكتفى بكوبين فقط من الماتشا في اليوم للأم المرضعة، لا يتجاوز الكوب الواحد أكثر من 237 مل، يجب الانتباه إلى أن الماتشا يحتوي على كميات مضاعفة من الكافيين مقارنة بالشاي الأخضر العادي، ينصح بألا تتجاوز كمية الشاي الأخضر المثالية للمرضعات 700 مل في اليوم الواحد.
|