20 - 10 - 2022, 01:45 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
يخفف من الإمساك
يحدث الإمساك لأنك لا تأكل طعاماً يحوي على نسبة مرتفعة من الألياف. تعمل الألياف على تعزيز حركة الأمعاء الجيدة. قد يصاب كل جسم بالإمساك. إنه يتعامل مع كيف تأكل وماذا تأكل. سبب الإمساك هو عدم تناول الخضر والفاكهة في طعامك. إن تناول ما لا يقل عن 30 غراماً من الصمغ العربي سوف يمنحك ما يكفي من الألياف التي تحتاجها لتجنب خطر الإمساك. ومع ذلك، يجب أن تأكل المزيد من الخضر والفواكه وتشرب الماء للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
|