زيادة الوزن
الأفوكادو يحتوي على 200 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
عادة تحتوى الفواكهة الاخرى على
ما يقرب من 60-80 سعرة حرارية لل100 غرام.
ونظرا للكميات العالية من السعرات الحرارية،
والأفوكادو هو أفضل نظام غذائي للأشخاص الذين يريدون زيادة وزنهم.
الأفوكادو هو مصدر صحي من السعرات الحرارية،
وخلافا للعديد من غيرها من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية
التي قد تحتوي على الدهون المشبعة والسكر الزائد.