للوقاية من أمراض السكري والقلب:
ينصح خبراء التغذية بتناول ما يعادل 25 غراما من الألياف يوميا،
لكن الكثيرين لا يلتزمون بهذه الكمية،
وهو السبب في معاناة الكثيرين من مشاكل الإمساك والبواسير.
وتناول الليمون الذي يحتوي على كمية عالية من الألياف،
يقلل خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب.