كما يقول القديس الانبا موسى عن النفس
حفظ النفس:
أربعة تحفظ النفس: الرحمة لجميع الناس - ترك الغضب - الاحتمال - إخراج الذنب وطرحه من القلب بالتسبيح.
ظلام النفس يأتي من:
المشي في المدن والقرى - النظر إلى مجد العالم - الاختلاط بالرؤساء في الدنيا.
عمى النفس .. يأتي من:
البغضة لأخيك - الازدراء بالمساكين خاصة - الحسد والوقيعة.
هلاك النفس .. يأتي من:
الجولان من موضع إلى موضع - محبة الاجتماع بأهل الدنيا - الإكثار من الترف والبذخ - كثرة الحقد في القلب.
أمور تولد النجاسة:
تتولد من الشبع من الطعام - السكر من الشراب - كثرة النوم- نظافة البدن بالماء والطين وتعاهد ذالك كل وقت.
أمور تولد الغضب:
المعاملة - المساواة - الانفراد برأيك فيما تهواه نفسك - عدولك عن مشورة الآخرين - وإتباع شهواتهم.
الحفظ من الفكر الرديء:
يأتي من: القراءة في كتب الوصايا - طرح الكسل - القيام في الليل للصلاة والابتهال - التواضع دائمًا.