[walaa farouk]

فاكهة القشطة من الفواكه الاستوائية غير المعروفة لكنها تتميز بعدد لا حصر له من العناصر الغذائية التي تقدم للجسم فوائد صحية كبيرة، أبرزها

– مصدراً ممتازاً لفيتامين B6، الذي يلعب دوراً أساسياً في تنظيم الحالة المزاجية.

– تحتوي على نسب عالية من اللوتين، وهو أحد مضادات الأكسدة الرئيسية والتي تساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر، وإعتام عدسة العين.

– تساعد على تنظيم معدل ضغط الدم، وتمدد الأوعية الدموية، وبالتالي خفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.



– تعمل على محاربة الجذور الحرة في الجسم، والتي قد تتسبب المستويات العالية منها في الإجهاد التأكسدي المرتبط بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب.

– يساعد تناولها على تحسين الحالة الصحية للجهاز الهضمي، وتحفيز حركة الأمعاء.

– تساعد على الوقاية من الأمراض الالتهابية التي تؤثر على الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي.

– تساعد بعض المركبات الموجودة في القشطة في مكافحة السرطان.

– تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات من شأنها تقليل البروتينات الالتهابية، ومن ثم الوقاية من تصلب الشرايين وأمراض القلب.

– تحتوي على نسب عالية من فيتامين ج، الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي، ورفع كفاءته، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالأمراض.