[Mary Naeem]

المفتاح للتخلص من العادات السيئة هو باعتماد العادات الجيدة

ھل سبق وحاولت التخلص من عادة سغŒئة أو التوقف عن اقتراف خطغŒئة متكررة في حغŒاتك؟ يمكن القول إن أنجع طريقة لمواجھة العادة السغŒئة ھي باستبدالھا بعادة جغŒدة. وغŒفسر القدغŒس فرنسغŒس دي سال ھذا النھج بالإشارة الى أن الخطوة الأولى ھي الاعتراف بما نرغŒد تغغŒغŒره. ”راجع بغŒن الفترة والأخرى ما ھي الأمور التي تُشغف الروح وبعد التأكد منھا، صمم حغŒاتك لكي تتمكن بالفكر والكلام والفعل من مواجھتھا. ” وبعد رصد ما الذي غŒتوجب علغŒك تغغŒغŒره، التزم بالعادات الاغŒجابغŒّة حتى ولو كنت لا ترغب بذلك. ”قم بأكبر قدر من الأفعال المتواضعة حتى ولو كنت تقوم بھا أولاً رغماً عنك لأنك بذلك ّ ستطور عادة التواضع وتُضعف ما فغŒك من غرور وھكذا عندما تعترضك التجارب ستكن أكثر قدرة على الصمود.


إن مجرد التخلي عن العادات السغŒئة لن غŒسمح لك بالتطور بل سغŒخلق فراغاً في حغŒاتك وسوف تحاول ملء الفراغ ربما بعادة سغŒئة أخرى. لكن، إن ملأت الفراغ بشيء إغŒجابي ستبدأ بتكوغŒن شيء إغŒجابي من المتوقع أن غŒستمر. فمھما فعلت، خصص وقتاً للتفكغŒر في العادات السغŒئة وضع استراتغŒجغŒة تساعدك على مكافحة التجارب التي قد تعترض طرغŒقك.