27 - 08 - 2020, 06:00 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
فوائد المشى
١- تقليل الاصابه بالسكته القلبيه وأمراض القلب.
٢- يسرع حرق الدهون.
٣- يساعد على افراز مادة الاندورفين التى تقلل من الشعور بالقلق والتوتر.
٤- يحسن ضغط الدم لخمس درجات على الاقل.
٥- يخفض الاصابه بالأمراض خاصة نزلات البرد.
٦- يقوى الساقين وعضلات الفخد.
٧- يحافظ على الصحه الجنسيه لدى الرجال.
٨- يقلل الاصابه بسرطان القولون.
٩- يحسن توازن الجسم اثناء الوقوف والمشى.
١٠- يقلل من الاصابه بهشاشه العظام.
علي فكرة ده كلام صح وحقيقي جدا
لأني جربته
بشرط المشي نص ساعة متواصلة
|