[Mary Naeem]

5 مشروبات طبيعية لمقاومة البرد

يشعر الإنسان بالجو البارد لذا يحتاج لمشروبات ساخنة تساعده على التدفئة في فصل الشتاء، ويمكنك التعرف على أبرز المشروبات التي تساعد في مقاومة البرد، وذلك وفقًا لموقع " healthxchange".

الشاي بالزنجبيل

يحتوي شاي بالزنجبيل الدافئ على عناصر تساعد في التخفيف من آلام المعدة والغثيان، وذلك عن طريق شرب كوب من الشاي بالزنجبيل مرة يوميًا، وإليكم طريقة التحضير:
- احضر شريحة صغيرة من الزنجبيل مقشر.
- صب الماء المغلي فوقه واتركه لمدة 10 دقائق.

الشاي بالفواكه

الشاي بالفاكهة من الأنواع التي تحتوي على سعرات حرارية لتفيد الجسم، فالفواكه عناصر جيدة تساعد على مد الجسم بالطاقة ولاسيما في فصل الشتاء.

الشاي بالنعناع

الشاي بالنعناع مطهر للفم والمعدة ويستخدم للمساعدة في الهضم، فوائدة كثيرة لجسم الإنسان فيجب الا تتخلى عن شرب كوب منه يوميًا، وإليكم طريقة التحضير:
- اغسل حفنة من أوراق النعناع وقم بتمزيقها وأضفها إلى إبريق شاي صغير.
- اتركي النعناع في الشاي لمدة 10 دقائق ثم اشربيه دافئ.

الشوكولاتة الساخنة

تحتوي الشوكولاتة الساخنة على مواد تزيد من وزن الشخص، فعليك أن تتوخى الحذر من تناولها بكثرة، فتجنب اللبن كامل الدسم واستبداله بلبن قليل أو خالي الدسم، كما يجب الا تضع ملاعق كثيرة من السكر فيكفي ملعقة صغيرة فقط.

الليمون الساخن

يساعد الليمون الساخن على تدفئة الجسم ومحاربة البرد، كما يساعد على طرد البلغم، وإليكم الطريقة:
- عصر الليمون في كوب مع إضافة شريحة الليمون.
- إضافة الماء المغلي عليه وتركه لمدة 10 دقائق ثم اشرب الكوب دافئ