[حياة بالمسيح]

نصيحة بتناول حفنة يد مكسرات يومياً بعد سن الاربعين لان دهونها غير مضرة وصحية وفيها دهون الاوميغا 3,6,9 التي تخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وخاصة للسيدات في سن اليأس في العمر ده وبالنسبة لكلا الجنسين المكسرات صحية ومفيدة انصح بتناول حفنة يد منها كل يوم
وهذه المعلومات من خبرتي الشخصية