[Mary Naeem]

لو بتتخنق من الزحمة اعرف إزاى تقضى على التوتر

قد يشعر أحد الأشخاص بالتوتر والقلق أثناء قيادة السيارة، لأسباب مختلفة منها الخوف من التأخير أو الاصطدام بسيارة أخرى أثناء ازدحام المرور، وللتخلص من هذه المشكلة، يجب اتباع بعض النصائح التى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "geturgently".

نصائح للتخلص من التوتر أثناء قيادة السيارة


- ينصح بقيادة السيارة فى وقت مبكر قبل موعد العمل أو السفر، حتى لا تشعر بالتوتر والقلق إذا صادفت ازدحام مرور بأحد الشوارع .
- يمكن الاستعانة بتطبيق "Gps"، لتجنب الشوارع المزدحمة، والاتجاه للشوارع المميزة بالسهولة المرورية.

- لا تضيع طاقتك في التعامل مع السائقين الذين لايجيدون القيادة بمهارة، فإن الأمر لا يستحق التعب، ويجب تغيير الممرات والسماح لهم بالمرور.

- اترك مساحة كبيرة بينك وبين غيرك من السيارات حتى تساعد على السيولة المرورية وتجنب الاصطدام بالآخرين وإزعاج أحد السائقين لك.

- يجب أن تكون في حالة تأهب، وعلى دراية بالبيئة المحيطة بك، والتخلص من مستويات التوتر المتزايدة، فإذا شعرت بالضيق وبدأت تفقد أعصابك حاول أن تأخذ نفس عميق وتسترخى.