[Mary Naeem]

ثمرة واحدة من التين البرشومي تحميك من أمراض خطيرة

التين البرشومي هي وجبة خفيفة رائعة لأولئك الذين ليس لديهم الرغبة في تناول الوجبات الثقيلة، ويبحثون عن وجبة خفيفة تساعد في منح الجسم الفوائد الصحية وفي الوقت ذاته تساعد في التصدي لمشكلة زيادة الوزن، فيحتوي التين على مجموعة من الفتيامينات الهامة للجسم بالإضافة إلى المعادن.

فكما جاء في موقع "هيلث" الأمريكى، فأن تناول التين البرشومي يساعد في توفير الألياف الغذائية التي تقلل من الشعور بالإنتفاخ وبالتالى توفير الحماية ضد الإصابة بمشكلات في المعدة، بالإضافة إلى الألياف فإن التين غني بالمضادات للأكسدة والكالسيوم والبوتاسيوم.

وأظهرت دراسة أجرتها جامعة تورنتو أن تناول الألياف يحتوي على الكثير من الألياف القابلة للذوبان، وهو النوع الذي يساعد في خفض الكولسترول الضار، ويساعد تناول التين بكميات كبيرة في توفير المعادن بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، 3 المعادن الأساسية لصحة قلبك.

وبحسب ما ذكر في الموقع، فأن تناول التين البرشومي يساعد في التصدي لمشكلة الإصابة بخفقان في القلب، علاوة على ذلك له دور هام في التصدي لمشكلة الإصابة بمزيد من الوزن لما يحتويه من نسبة عالية من المياه، كما يساعد في إزالةا لسموم من الجسم.