[Mary Naeem]

في ظل الطقس الحار أربع أطعمة تجنبوا تناولها

تمر البلاد خلال هذه الأيام بموجة طقس حارة وارتفاعًا ملحوظًا في معدل درجات الحرارة اعتبارًا من أمس الاثنين، بمعدل يزيد عن المعدلات الطبيعية بـ4 درجات مئوية.
وفي ظل درجات الحرارة المرتفعة ينصح بتناول مجموعة من الأطعمة وتجنب بعضها، نستعرضها لكم بحسب موقع "بولد سكاى" الهندي بنسخته الإنجليزية.
1-الآيس كريم
يعد من أكثر الحلويات شعبية في فصل الصيف، على اعتقاد أنه يساعد على التغلب على حرارة الجو من أجل التغلب على ارتفاع الطقس، لكن في حقيقة الأمر هضم الآيس كريم والأطعمة الباردة يزيد من حرارة الجسم، لأنه يسرع إلى إعادة تعديل حرارته، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الدهون والسكريات، مما يزيد من خطر الإصابة بالبدانة ومرض السكري.
2-المانجو
المانجو لديها القدرة على زيادة حرارة الجسم، وتؤدي إلى عدد من الأعراض غير المرغوب فيها مثل الإسهال، واضطراب المعدة، والصداع، خاصة خلال فصل الصيف.
بالإضافة إلى أن تناولها مدر للبول، وبالتالي يعمل على جفاف الجسم، لذا ينصح بتجنب أكلها بكثرة في فصل الصيف.
3-التوابل
التوابل مثل القرفة، والقرنفل، والفلفل وغيرها يزيد من درجة حرارة الجسم، مما يعمل على الشعور بالجفاف.
4-المأكولات المقلية
تناول الأطعمة المقلية في فصل الصيف، يمكن أن يسبب الإصابة بعديد من الأمراض، وارتفاع درجة حرارة الجسم وانخفاص مناعة الأشخاص.