[Mary Naeem]

عليكى بتناول هذه الأطعمة أثناء الحمل

تعتبر مرحلة الحمل من اصعب المراحل التي تمر بها المرأة وتجهل الكثير من الحوامل كيفية الحفاظ على صحة الجنين، مما يجعل الكثير من هن تقعن في الكثير فى المشاكل والأزمات الصحية التى ترهقهن.
وتبعا لما جاء فى موقع "بولد سكاى"، الهندى، فهناك مجموعة من الأطعمة التى تساعد فى منح الطفل الكثير من الفوائد الصحية، إضافة إلى ذلك المساهمة فى التصدي لمشكلة الأنميا، وتتمثل تلك الأطعمة في الآتي:
1- البطاطا المسلوقة.
2- البطاطس.
3- التوت البرى.
4- البروكلى.
5- سمك السلمون.
6- الكرنب.
7- الخس.
8- الأناناس