[Mary Naeem]

وصفات لتخسيس البطن بدون رجيم


تخسيس البطن

تعتبر مشكلة زيادة دهون البطن “الكرش” مشكلة يعاني منها كل من الرجال و النساء، و يعود السبب الأساسي لظهورها، هو إتباع نظام غذائي بطريقة خاطئة، إلى جانب قلة الحركة، أو الجلوس بشكل خاطئ مثل الإنحناء إلى الأمام أثناء الجلوس لمدة طويلة، فعند تصحيح هذه العادات، و القيام بتمارين رياضية، سيزول الكرش في أسرع وقت.
و من الوصفات الطبيعية المستخدمة في حرق دهون البطن ما يلي:
وصفة الشاي الأخضر:
يتم وضع 3 أكواب من الشاي الأخضر، و يضاف إليهم أوراق النعناع الطازج، مع ملعقة زنجبيل، قشر رمان، و يتم خلط المزيج جيداً، و يؤخذ منه 3 أكواب يومياً مدة 10 أيام.
وصفة قشر الرمان:
يتم تحضير قشر الرمان المطحون، و يخلط مع العسل حتى تتشكل عجينة متماسكة، توضع في الفريزر، و تساعد هذه الوصفة في تنظيف الرحم، كما أنها مفيدة جداً لإزالة الكرش نهائياً في وقت قصير.
وصفة التوابل وعصير الليمون:
تساعد هذه الوصفة على حرق دهون البطن و الحد منها، حيث توضع 4 ملاعق من عصير الليمون في وعاء ماء فاتر، و تضاف إليه ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، مع ملعقة صغيرة من العسل، و يشرب هذا الخليط مرتين يومياً.
اللوز يساعد على حرق الدهون:
يتم نقع من 6-8 حبات من الماء الدافئ طوال الليل، و يشرب في الصباح بعد تناول عصير الليمون بحوالي 30 دقيقة، و يمكن إضافة حبات اللوز الى السلطة أو حتى اللبن.
تناول الخيار:
يساعد الخيار على حرق دهون البطن.