[Mary Naeem]

فوائد للحليب بالتمر

يعتبر مشروب التمر بالحليب من المشروبات المفضلة عقب تناول الإفطار، والتي تحتوي على فيتامينات ومعادن، وتمد الجسم بفوائد صحية عديدة.

وذكر الموقع الهندى "drhealthbenefits" فوائد الحليب بالتمر وهي:

- يعد مصدرًا للكالسيوم: من المعروف أن الحليب هو أفضل مصدر للكالسيوم، والمغنيسيوم، مما يمد الجسم بفوائد صحية عديدة، منها تقوية العظام.

- يساعد على الشعور بالشبع: تساعد العناصر الغذائية التي يحتوي عليها التمر واللبن، على رفع مستوى الطاقة في الجسم، والقدرة على
العمل.

- زيادة الوزن: يساعد تناول الحليب مع التمر على زيادة الوزن، لذلك فهو مفيد لمن يعاني من النحافة ويرغب في زيادة وزنه، ويعمل على تحسين تشكيل الدهون في الجسم.

- يحافظ على صحة القلب: يساعد التمر بالحليب في الحفاظ على صحة القلب والتقليل من النوبات القلبية.

- يعد مصدراً للمعادن: يعتبر الحليب مصدر غني بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وغيرها، والتي تساعد
في الحفاظ على صحة هرمونات الجسم.

- تحسين الأيض: تناول الحليب يساعد في تحسين الأيض، ويحسن من حرق الطاقة بالطعام وتحويلها إلى سعرات الحرارية المطلوبة للجسم.

- تحسين عملية الهضم: يحتوي التمر على ألياف غذائية والتي تساعد في حركة الأمعاء، مما يعمل على تحسين عملية الهضم بالجسم.

- الوقاية من فقر الدم: يحتوي مشروب الحليب بالتمر على الحديد الذي يساعد في تكوين خلايا الدم، كما إنه يقي من فقر الدم ويعمل على توازن الدورة الدموية بالجسم.

- الوقاية من أمراض العيون: يحتوي التمر والحليب على فيتامين "أ" الذي يساعد في تحسين الرؤية، والوقاية من أمراض العين.