23 - 05 - 2018, 11:46 AM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
خطوات لتجنب مخاطر أشعة الشمس
تشهد مصر خلال الفترة الحالية ارتفاع شديد فى درجات الحرارة يشعر خلال المواطنين بالدوخان والدوران
1-تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس مباشرة مدة طويلة.
2- تجنب الجلوس في أماكن رديئة التهوية.
3- توفير مصدر للهواء من خلال تسليط مروحة على الشخص المصاب.
4- تعريض الجسم لمياه فاترة مع التركيز على منطقة الرأس.
5- تناول الخضروات خلال وجية السحور
6- احرص على شرب القدر الجيد من المياه من خلال تقسيمها في الفترة بين الإفطار والسحور.
|