أسرع أطعمة لحرق الدهون انتبهى لرقم 5
لكي تتمتعي بقوام ممشوق، وجسم صحي، هناك أطعمة تساعد على حرق أسرع للدهون وسرعة التمثيل الغذائى، وقدم موقع "هيلث كير" الأمريكى لا تترددى فى تناولها يوميا.
-الخرشوف أنقعى أوراق من الخرشوف في لتر من الماء المغلي، وأشربيها.
-الجريب فروت يساعد تناوله على تفادي الشعور بالجوع لأنه يعزز الشبع من خلال تناول كوب واحد قبل الوجبات.
-التفاح يخلصك من السموم والدهون السيئة المتراكمة في الجسم ويقلل الكوليسترول.
- العسل الأبيض: تناوله على الريق مع مياه دافئة يساعد على رفع الحرق.
- اللوز: يعطيك إحساسا بالشبع لفترة طويلة من خلال تناوله بين الوجبات الرئيسية.
- البقوليات: غنية بالألياف الطبيعية التي تساعد في حرق دهون البطن والتخلص منها.
-الموز: تناول ثمرة واحدة منه يوميًا يساعدك على فقدان الوزن بشكل أسرع.