وصفة طبيعية من الزبادي والشمر لانقاص الوزن
مميزات الوصفة: لا تحتاج هذه الوصفة لاتباع نظام غذائي معين ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في تناول الطعام وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الدهون، كما ان استخدام هذه الوصفة لا يتطلب القيام بتمارين رياضية صعبة ويمكن الاكتفاء بالمشي لمدة نصف ساعة باليوم.