05 - 06 - 2017, 07:13 PM
|
|
|
|
† Admin Woman †
|
|
|
|
|
|
صينية خضار دايت
المقادير
- 2 بطاطس
- 4 كوسة
- 1 بصلة
- 2 فص ثوم
- 4 فلفل رومي
- 1 فلفل حامي حسب الرغبة
- ملح - كمون - كذبرة- بهارات - روزماري
- رشة قرفة وجنزبيل
طريقة التحضير
- تقطع جميع الخضار اصابع
تسلق نصف سلقة في كمية ماء بسيطة جدا لمدة 5-6 دقائق
تتبل الخضروات بالتوابل المذكورة أعلاه وترص في صينية مدهونة بملعقة زيت
-
تدخل فرن 180 درجة عالرف الأوسط لمدة 20-30 دقيقة أو حتى تمام النضج أنا مش بسيبها تستوي اوى
-
وبالهنا يمكن إضافة أي خضروات أو تعديل المذكورة بالوصفة مثل البروكلي أو الفاصوليا أو الجزر
|