[Mary Naeem]

هذا ما يحدث عندما تشرب ماء فقط لمدة 30 يوماً

ماذا يحدث إذا تخليت عن كل المشروبات التقليدية، واعتمدت فقط على شرب الماء لمدة 30 يوماً، قد يكون الأمر صعباً لكن قد تخوض هذه التجربة بعد معرفة النتائج المذهلة لها كما رصدها موقع lifehack.

1- قدرة أكبر على الإبداع والتفكير:

الماء لديه قدرة على تعزيز عمل الدماغ بشكل أفضل، لأن الدماغ يحتاج إلى الأكسجين ليعمل بكفاءة، والماء مصدر غني بالأكسجين، وهذا سوف يعزز القدرات العقلية الخاصة بك، وهذا سيساعدك على التفكير بشكل أفضل ويزيد تركيزك وذكاءك، فتناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً يحسن الأداء الإدراكي بنسبة تصل إلى 30%.
2- وقاية من الشيخوخة:

المياه تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة فهي تحافظ على رطوبة بشرتك بشكل كاف، وتجعلها صحية وناعمة، نضرة، متوهجة وخالية من التجاعيدـ، بالإضافة إلى المحافظة على قوة العضلات.
في مقال نشرته صحيفة الديلي ميل، تمكنت أم تبلغ من العمر 42 عاماً في جعل نفسها تبدو أصغر سناً 10 أعوام في غضون 30 يوماً عن طريق شرب الماء فقط، وقالت إنها بدأت في تناول 3 لترات من الماء يومياً، للتغلب على الصداع المزمن لديها، والتخلص من صعوبة الهضم، وقالت إنها صدمت من النتيجة المذهلة بعد شهر واحد فقط، فقد حلت جميع مشكلاتها الصحية، وشفيت تماماً من آثار جفاف جلدها الزائد. وقالت إنها لا تصدق الفرق الذي حدث في وجهها، فهذا جعلها تبدو وكأنها امرأة مختلفة، حتى الهالات السوداء تحت عينها اختفت، بالإضافة إلى البقع في بشرتها التي لم يصبح لها وجود وكل هذا بفضل شرب مياه فقط.

3- تعزيز المناعة:

الماء يعمل كعامل محفز لتجديد مثالي لوظائف الجسم، شرب كميات كافية من المياه يدعم أداء الكبد والكليتين بشكل يضمن تخليص الجسم من السموم والاملاح الزائدة. كما أن الماء يقلل الحموضة، ويحمي من تكون حصوات الكلي وغيرها من الامراض، ويقي من الاصابة بالألم المختلفة في الجسم والصداع.
4- تقوية القلب:
شرب كميات كافية من الماء يقلل من خطر التعرض للنوبات القلبية، فالماء يساعد على خفض ضغط الدم، وكوب واحد من الماء ساعة قبل النوم يمنع النوبات القلبية أو السكتة الدماغية، فالماء يساعد القلب على أرسال الدم إلي أجهزة الجسم بشكل أفضل، ونشرت المجلة الامريكية لعلم الأوبئة دراسة لمدة ست سنوت وجدت أن الأشخاص الذين شربوا أكثر من خمسة أكواب ماء يومياً كانو أقل عرضة للوفاة من النوبة القلبية بنسبة 41% أقل من أولئك الذين شربوا أقل من كأسين في اليوم.
5-تقوية العظام:

الماء يساعد على إعادة بناء الغضاريف بشكل يقوي العظام ويساعده على امتصاص العظام، كما يساعد الماء المفاصل على التحرك بسلاسة، والحد من تلف المفاصل الناجم عن التوتر.
6-التخلص من الدهون:
شرب الماء فقط لمدة 30 يوماً، يقلل العصبية ويخلص جسمك من السموم الضارة، وهذا يساعد على تقليل الدهون في البطن. كما يساعد الماء على تقليل الشعور بالجوع ويساعد جسمك على استهلاك سعرات حرارية أقل، وهذا يساعد على فقدان الوزن.

7- تحسين عملية الهضم:
تشير الدراسات إلى أن شرب الماء باستمرار يجعل عملية الهضم أفضل، بغض النظر عن النظام الغذائي الخاص بك.