«العصير الأخضر» لإذابة الدهون
زيادة بالوزن تهدد الغالبية العظمى من الصائمين ، بسبب طبيعة الطعام الذي تحمله الموائد الرمضانية ، وللحماية من زيادة الوزن تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة ، يمكن عمل العصير الأخضر وتناول كوبًا أو كوبين خلال الفترة ما بين الافطاروالسحور ، لحرق الدهون سريعًا.
- المكونات:
- كوبين سباخ
- كوبين نعناع
- كوبين بقدونس
- كوبين تفاح أخضر
- عصير ليمونتين
- الطريقة:
- ضعي الخضراوات في المضرب الكهربائي
- أضيفي لتر ماء ، واضربي المكونات
- يفضّل أن تتناولينها باردًا قبل وجبتي الافطار والسحور