[ابن الباباا]

دراسة: النوم القليل يزيد احتمال الإصابة بالتجلطات








ثمة دراسة صدرت مؤخرا تفيد بأن النوم لساعات قليلة يوميا يرفع من احتمال إصابة الأفراد بالتجلطات التى قد تؤدى إلى الوفاة.

وجاء فى الدراسة، التى نشرت على مجلة تايم الأمريكية، الشقيقة لـCNN، أن الملفت فى الأمر هو أن تأثير انخفاض ساعات النوم على الأفراد ممن يتمتعون بصحة جيدة ويمارسون التمارين الرياضية، هو ذات التأثير على الأشخاص الذين أصيبوا بتجلطات سابقة ولا يمارسون الرياضية.
وبينت الدراسة أن الأفراد الذين ينامون بمعدلات أقل من ست ساعات يوميا ترتفع عندهم احتمالية الإصابة بالجلطة بمعدلات تصل إلى 4.5 أضعاف الأشخاص الذين ينامون لمدة ست ساعات أو أكثر يوميا.

ويوصى الباحثون فى الدراسة البالغين بالنوم لمدة تتراوح بين سبع وتسع ساعات يوميا، ليتمكن الجسد خلال ذلك الوقت من الاستراحة وإعادة تجديد الخلايا وإراحة القلب من ضخ الدم بمعدلات عالية وبوتيرة سريعة.

وكشفت الدراسة عن أن ما نسبته 30% من الأمريكيين ينامون أقل من ست ساعات فى الليلة، وهو أمر قد يؤدى إلى مضاعفات خطيرة على الصحة العامة فى الولايات المتحدة الأمريكية.