[Mary Naeem]

7 نصائح للحفاظ على صحة الجلد في فترة تغيرات الجو


أيام قليلة، وتبدأ تغيرات الطقس على جميع أنحاء جمهورية مصر العربية، و حدد الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، ورئيس المجلس القومى للبحوث السابق، عدة نصائح للحفاظ على صحة الجلد مع بداية برودة الجو، وهى كتالي...
1- الانتظام في شرب السوائل الدافئة خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالاضافة للشاي والقهوة لأنها تساعد علي تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، وللحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.
٢- نراعي أن غسيل الشعر يكون في حدود مرتين أسبوعيا أو ثلاثة لأن كثرة الغسيل اليومي للشعر قد تؤدي الي تساقطه.
٣- الاستحمام دائماً والوضوء بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف لأن الماء الدافئ بيساعد علي توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في الأيدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد.
٤- مراعاة الاستحمام الدافئ مساء قبل النوم لتنشيط الدورة الدموية واستعمال أنواع الصابون المرطبة ما عدا المصابين بحساسية فيستعلمون صابون الجلسرين.
٥- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء خاصة السيدات والآنسات.
٦- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ علي حرارة الجسم مرتفعة وبالتالي ضمان نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه والحرص علي ارتداء شرابات قطن في المنزل ودهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعا لجفافه وتشققه.
٧- يمنع الاستحمام بأي نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيا زي الكبريت أو الديتول أو غيرها لأنها تقتل أنواع من الكائنات الدقيقة الموجودة علي سطح الجلد المفيدة والهامة لحيويته بالاضافة أنها قد تسبب حساسية لبعض الناس.