منتدى الفرح المسيحى - «النشا» كنز من فوائده للجسم

https://upload.chjoy.com/uploads/169514191152511.gif

تعزيز الجهاز الهضمي

وأوضحت، أن الأطعمة الغنية بالنشا، مثل الذرة والبنجر والبطاطس
والفاصوليا والفواكه والحبوب الكاملة، وتحتوى على كميات
وفيرة من بالألياف، والتي تُعد جزء أساسي من النظام الغذائي،
فهي تدعم البكتيريا الجيدة في الأمعاء، وتساعد على إبطاء
عملية الهضم، وتليين البراز، وبالتالي التخلص من الإمساك