منتدى الفرح المسيحى - فوائد البطاطس

https://upload.chjoy.com/uploads/169272342713761.jpg

فوائد البطاطس للأطفال

تعد البطاطس مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم والألياف الغذائية للأطفال
حيث أنها توفر ثمانية في المائة من القيمة اليومية الموصى بها
من الألياف – وهي مهمة للنمو والتطور والصحة العامة للأطفال.
من المهم أن يتم تشجيع الأطفال على استهلاك جميع الخضروات،
خاصة تلك التي تعد مصادر جيدة للبوتاسيوم والألياف الغذائية
والكربوهيدرات التي توفر الطاقة وتساهم في تحسين أدائهم البدني والعقلي.