منتدى الفرح المسيحى - يمثل النشا الموجود في البطاطس مصدرًا رئيسيًا للطاقة

https://upload.chjoy.com/uploads/169272342713761.jpg

يمثل النشا الموجود في البطاطس مصدرًا رئيسيًا للطاقة،
كما أن الألياف تسهم في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع
لفترة أطول، بالإضافة الى البوتاسيوم الذي يعمل على تحسين
صحة القلب وضبط ضغط الدم، والفيتامين سي الذي يعزز جهاز
المناعة ويعمل كمضاد أكسدة قوي.