منتدى الفرح المسيحى - من فوائد الليمون الصحية | الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

https://upload.chjoy.com/uploads/168847777240281.jpg

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

تعود فوائد الليمون للقولون والجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف القابلة للذوبان، وأهمها البكتين، حيث يساهم هذا النوع من الألياف في تحسين صحة الأمعاء وهذا ما يمكن أن يكون له دور في تحسين عملية الهضم والوقاية من الإمساك.

ولكن، ينصح دائمًا بتناول الليمون كاملًا، حيث أن عصير الليمون يفتقد الألياف، فهي تكون في لب الليمون.