منتدى الفرح المسيحى - أشهر فوائد المانجو: قد يدعم صحة العين

https://upload.chjoy.com/uploads/168683146827991.jpg

أشهر فوائد المانجو: قد يدعم صحة العين

المانجو غني بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة العين، ومن هذه العناصر: مضادات الأكسدة "لوتين" و"زياكسانثين".

وتتركز هذه العناصر الغذائية على نحو خاص في مركز شبكية العين الذي يسمّى البقعة. وداخل الشبكية، يعمل اللوتين والزياكسانثين بمثابة حاجب شمس طبيعي يمتص الضوء الزائد.

كما أن وجود فيتامين (أ) يعزز أيضاً صحة العين من خلال حمايتها من الجفاف والعمى الليلي.