منتدى الفرح المسيحى - الفوائد المانجو الصحية يحتوي على عناصر غذائية معززة للمناعة

https://upload.chjoy.com/uploads/168683146827991.jpg

يحتوي على عناصر غذائية معززة للمناعة

يُعد المانجو من أكثر الفواكه المهمة التي تساعد على تعزيز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين (أ) الضروري لنظام المناعة الصحي، إذ توفر 10% من القيمة اليومية المطلوبة.

إضافة إلى ذلك، يقدم 165 غراماً من المانجو 75% من الحاجة اليومية إلى فيتامين (سي) الضروري لمساعدة الجسم على إنتاج الخلايا البيضاء المقاومة للأمراض ومساعدتها على العمل بفعالية أكبر.