منتدى الفرح المسيحى - خيار البحر يحتوي على ما لايقل عن 3.2 ملليغرام من النياسين

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- فوائد غذائية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=60)

- - خيار البحر يحتوي على ما لايقل عن 3.2 ملليغرام من النياسين (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=963061)

Mary Naeem

06 - 06 - 2023 12:39 PM

خيار البحر يحتوي على ما لايقل عن 3.2 ملليغرام من النياسين

https://upload.chjoy.com/uploads/168598677548051.jpg

يحتوي مقدار صغير من خيار البحر،
على ما لايقل عن 3.2 ملليغرام من النياسين،
وهي كمية كافية لتغطية 23% من الاحتياج
اليومي من النياسين للنساء، و20 % للرجال.

الساعة الآن 10:29 AM