منتدى الفرح المسيحى - البامية تعمل كملين طبيعي

https://upload.chjoy.com/uploads/168604372954531.jpg

البامية غنية بالألياف، التي تعمل كملين طبيعي
وتحول دون الإمساك
، وبالفيتامين A والعديد من مضادات التأكسد الأخرى،
مما يسهم في الحفاظ على قوة البصر، ونضارة البشرة،
والوقاية من إعتام عدسة العين.
كما تعمل البامية على إبطاء إمتصاص السكر في الأمعاء،
وتساعد بالتالي على ضبط مستوى السكر في الدم.