منتدى الفرح المسيحى - رجيم 5 أيام لازالة الكرش نهائيا وللابد

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- الجمال والمكياج (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=111)

- - رجيم 5 أيام لازالة الكرش نهائيا وللابد (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=95931)

رجيم 5 أيام لازالة الكرش نهائيا وللابد

رجيم 5 أيام لازالة الكرش نهائيا وللابد

http://www.alittihad.ae/assets/image...a-na-93249.jpg

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

هام: على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء

الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية

العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي
عند الشعور بالجوع :اشربي 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير