منتدى الفرح المسيحى - فوائد بلح البحر للرياضيين

https://upload.chjoy.com/uploads/16757942713831.jpg

فوائد بلح البحر للرياضيين

مستويات عالية من البروتين لا تقدر بثمن في النظام الغذائي للرياضيين. مع مجهود بدني خطير ، ينفد الجسم بشكل كبير ويحتاج إلى البروتين. يمكن استبداله بجزء من المأكولات البحرية.
بلح البحر منخفض السعرات الحرارية ، في حين أنها مغذية للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل الأكل المنتظم للمنتج بشكل كبير من تطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
نظرًا لوجود الكثير من البروتينات في المنتج ، فإن بلح البحر يحتاج فقط إلى إدخاله في قائمة الأشخاص المشاركين في الرياضة. ستعزز الحساسية من العظام ، وتسريع نمو كتلة العضلات ، وتعطي الطاقة والقوة. ستساعدك الأحماض الأمينية الواردة على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين.