منتدى الفرح المسيحى - من الفوائد الصحية العظيمة لبلح البحر

https://upload.chjoy.com/uploads/16757942713831.jpg

الحفاظ على الوزن
لاحتوائه على كمية جيدة من البروتين تعادل الكمية الموجودة في اللحم الأحمر، وفي نفس الوقت فإنه يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة والقليل من السعرات الحرارية، ولذا فإنه يمكن استبدال اللحوم ببلح البحر في النظام الغذائي لتجنب زيادة الوزن أثناء إتباع الحميات الغذائية.