منتدى الفرح المسيحى - القيمة الغذائية للكرفس

https://upload.chjoy.com/uploads/166257260481291.jpg

القيمة الغذائية للكرفس

يحتوي كوب واحد من الكرفس المقطع على ما يلي:

السعرات الحرارية: 14 سعرة حرارية.
البروتين: أقل من 1 غرام.
الدهون: أقل من 1 غرام
الكربوهيدرات: 3 غرام.
الألياف: 1.6 غرام.
السكر: 1 غرام.

كما يعتبر الكرفس مصدراً جيداً لكل من فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين ك، والبوتاسيوم، والفوليت.