https://upload.chjoy.com/uploads/16575496747811.jpeg


فوائد الخس للحامل

يمكن لحمض الفوليك الموجود في الخس أن يقلل من حدوث العيوب الخلقية، وفقاً لوزارة الصحة بولاية نيويورك وموقع MedLine Plus.

كما أنّ فيتامين K الموجود في الخس يقلل من حدوث النزيف، وهي فائدة خاصة بعد الولادة مباشرة، عندما يمر فيتامين K عبر المشيمة، فإنّ تناول الأم للعناصر الغذائية يمكن أن يفيد الطفل بشكل مباشر.



كما يساعد الكلوريد في الخس في حماية الجهاز الهضمي للأم، بينما تساعد الألياف على الهضم ويمكن أن تخفف من إصابة النساء الحوامل بالإمساك، وهو عرَض شائع ومتكررة نسبياً في أثناء الحمل.