منتدى الفرح المسيحى - أحد فوائد الرامبوتان إمداد الجسم بفيتامين ج (Vitamin C)

https://upload.chjoy.com/uploads/165634674316871.jpg

إمداد الجسم بفيتامين ج (Vitamin C)

تُعد فاكهة الرامبوتان مصدرًا جيدًا لفيتامين ج، حيث أن استهلاك 10 - 12 حبة من هذه الفواكه كفيل بتزويد الجسم بحوالي 75 - 90 ملليغرام من هذا الفيتامين.

أهمية فيتامين ج للجسم تتمثل في الآتي:
مساعدة خلايا الجسم على مقاومة أي ضرر قد يلحق بها.تسهيل امتصاص الحديد في الجسم.زيادة قوة الجسم البدنية.