منتدى الفرح المسيحى

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)
-   فوائد غذائية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=60)
-   -   ما هي فوائد السبانخ (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=874201)

Mary Naeem 23 - 06 - 2022 05:54 PM

ما هي فوائد السبانخ
 


https://upload.chjoy.com/uploads/165600673152791.jpg




ما هو فوائد السبانخ وأضراره

يعتبر السبانخ (بالإنجليزية: Spinach) من الخضراوات الورقية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على البروتين، والحديد، والفيتامينات، والمعادن، وعلى نسبة عالية من فيتامين ج، كما يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، ويعد من الخضار المفيدة للبشرة، والشعر، والصحة العامة، وصحة العظام.


الساعة الآن 12:14 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025