منتدى الفرح المسيحى - حقائق غذائية عن الليمون

https://upload.chjoy.com/uploads/165005242042352.jpg

حقائق غذائية عن الليمون

يحتوي الليمون على العديد من العناصر الغذائية وهو مصدر جيد للكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف والفيتامينات أ وب وج، كما أنه غني بالمياه.

100 جرام من الليمون تحتوي على:

29 كالوري.

1 جرام من البروتين.

9 غرامات من الكربوهيدرات.

3 غرامات من الألياف.

138 مليجرام بوتاسيوم.

53 ملغ من فيتامين-ج.

تعرف على مجموعة كبيرة من وصفاتنا التي تحتوي على الليمون