https://upload.chjoy.com/uploads/164736891935561.jpg




القيمة الغذائية للحمص المطحون

يحتوي 100 غرام من الحمص المطحون على ما يلي:
المحتوى الغذائي القيمة الغذائية الطاقة 464 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 25 غرام الكربوهيدرات 57.14 غرام الألياف 3.6 غرام السكر 3.57 غرام الحديد 3.57 غرام الكالسيوم 54 ملغرام البوتاسيوم 325 ملغرام الصوديوم 179 ملغرام بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الحمص مصدر ممتاز للعديد من المعادن، بما في ذلك الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والمنغنيز.