منتدى الفرح المسيحى - الصنوبر يحسن صحة العظام

https://upload.chjoy.com/uploads/164719822676631.jpg

الصنوبر يحسن صحة العظام
فيتامين ك أكثر فعالية من الكالسيوم في بناء وتقوية العظام
حتى إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالكالسيوم ،
فإن عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين K يمكن أن يؤدي إلى ضعف العظام
والكسوروهشاشة العظام تقدم حبوب الصنوبر فوائد صحية للعظام على مستويين.
الكالسيوم وفيتامين K وفيرة في نفوسهم. تعد حبوب الصنوبر
من بين حبتين فقط من المكسرات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك
. الآخر هو الكاجو ، في حال كنت تتساءل.