منتدى الفرح المسيحى - من فوائد الليمون تعزيز امتصاص الحديد

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- فوائد غذائية (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=60)

- - من فوائد الليمون تعزيز امتصاص الحديد (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=843277)

من فوائد الليمون تعزيز امتصاص الحديد

https://upload.chjoy.com/uploads/164423826045522.jpg

تعزيز امتصاص الحديد

إن تناول أطعمة غنية بفيتامين ج مع الأطعمة الغنية بالحديد
يساعد على تحسين امتصاص الحديد من هذه الأطعمة

وتحسين قدرة الجسم على الاستفادة منه.

لذا فإن استعمال الحامض باعتدال
أثناء إعداد الطعام يساعد على مكافحة فقر الدم.