منتدى الفرح المسيحى - تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا

https://upload.chjoy.com/uploads/16306027634353.jpg

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
قد تكون بالفعل تتناول فيتامين ما قبل الولادة، لكن لا تفكر في الأمر على أنه رصاصة سحرية، وإن اتباع نظام غذائي متوازن وصحي هو أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والمواد المغذية التي يحتاجها جسمك لتغذية طفلك، بالإضافة إلى ذلك، وجدت الدراسات أن تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة كل يوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من احتمالات حدوث إجهاض.