منتدى الفرح المسيحى - لا تجبر حزنك علي الهروب منك

https://upload.chjoy.com/uploads/162543409420991.jpg

الحزن مرحلة لازمة للتعافي من الاكتئاب..

عندما تهاجم غيوم الحزن نفسك بسبب خسارة مادية او معنوية،
او بسبب هجر صديق او انتقال عزيز ، اعطه مساحة ووقت ..
نحن لا نقتل الحزن ، بل نستوعبه و نتعايش معه ..

دع دموعك تنزل ، و لا تخشي ان تبكي امام احد ، و لا تخجل اذا جلست وحيدا لفترة
، و لا تنظر بقلة لنفسك و هي موجوعة ..

احذر من كتم مشاعرك و اخفائها حتي امام نفسك،
لئلا تجبر أحزانك ان تهرب منك سرا و اجبارا إلى ظلام اللاوعي ..

و هنا تدخل نفسك في شلال cascade من المشاعر المتضاربة المعقدة ،
و يتحول الحزن من "حزن بسيط" الي حزن "عميق خفي و مركب" ، deep hidden complicated grief ..

و هذا الحزن المكتوم المركب الخفي سر اغلب الامراض
و الاضطرابات النفسية و علي رأسها الاكتئاب ..

دع نفسك تحزن يا صديقي ، و ترفق بها و بنفسك ، و إياك أن تقتل حزنك ،
لئلا تقتل معه سلامك ..

اكشف حزنك لنفسك و تعافي منه بهدوء و سكينة ووقت كافي ،
و اعترف به لنفسك واقبله لتشفي منه ..