المكياج أثناء ممارسة الرياضة يعرض بشرتك للخطر
 

المكياج أثناء ممارسة الرياضة يعرض بشرتك للخطر

الجري من الأشياء اليوميه التي تساعد على نضارة البشرة وامتلائها بالحيوية , ومع ذلك قد يضر البشرة اذا اتبعنا معه خطوات تسيء الى البشره ,والى الصحة العامة ايضًا .
فالمكياج مثلا يشكل حاجزاً، حيث لا يمكن من إزالة العرق والبكتيريا. يصبح بذلك الجلد محاصرا بالبكتيريا والخلايا الميتة والمكياج .
وينصح الاطباء باستخدام مطهر قبل البدء بالرياضه المعتادة واذا كنتي تمارسي الجري في الشمس فينصح ان تضيفي واقي من الشمس الي جانب المطهر حتي لا تكون بشرتك عرضه للالتهابات من البكتريا و الشمس .
و يفضل ان يكون الواقي من الشمس عباره عن رزاز حتى لا ترهقي البشره في فرد هذا المنتج عليها و احرصي على الا تجف بشرتك ,فهي في حاجه دائمه للماء ,ولا تكتفي بالوجه فقط فالرقبه جزء اساسي من تكوين الوجه فيجب وضع الواقي الشمسي عليها .
ويمكن عمل حمام بخار للوجه بعد الجري للتخلص مما قد يعلق في البشره اثناء الجري والعرق او ممارسه اي رياضه .