منتدى الفرح المسيحى - من فوائد المشي يقوي القلب

منتدى الفرح المسيحى (https://www.chjoy.com/vb/index.php)

- قسم المواضيع العامة المتنوعة (https://www.chjoy.com/vb/forumdisplay.php?f=155)

- - من فوائد المشي يقوي القلب (https://www.chjoy.com/vb/showthread.php?t=760035)

Mary Naeem

07 - 04 - 2021 09:40 PM

من فوائد المشي يقوي القلب

من فوائد المشي يقوي القلب

https://upload.chjoy.com/uploads/161783143020511.jpg

المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، خمسة أيام في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بحوالي19 بالمائة، وقد تنخفض مخاطرك بشكل أكبر عند زيادة المدة أو المسافة التي تمشيها يوميًا.

الساعة الآن 12:13 AM