منتدى الفرح المسيحى - كرات الشوفان الصحية للدايت

كرات الشوفان الصحية

https://upload.chjoy.com/uploads/161136087201471.jpg

المقادير

- الشوفان : كوب
- جوز الهند : ثلثان الكوب (محمص)
- زبدة الفول السوداني : نصف كوب
- كرانبيري : نصف كوب (توت مجفف)
- العسل : ثلث كوب
- حبوب الشيا : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
اخلطي الشوفان مع جوز الهند والتوت المجفف والعسل وحبوب الشيا جيداً.
شكلي كرات متوسطة الحجم من الخليط وضعيها في طبق وقدميها