|
سلطة البقوليات الغنية بالبروتين لمناعة قوية ( صيامي )
سلطة البقوليات الغنية بالبروتين لمناعة قوية https://upload.chjoy.com/uploads/160102043701211.jpg المقادير الفاصولياء البيضاء : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة) الفاصوليا الحمراء : نصف كوب (معلبة مغسولة ومصفاة) حمص : نصف كوب (مسلوق ومصفى) طماطم : 1 حبة (مفرومة) بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم) الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم) ملح : ربع ملعقة صغيرة خل البلسمك : ملعقة كبيرة زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير اخلطي الفاصوليا الحمراء والبيضاء والحمص في طبق . أضيفي الطماطم والفلفل والبقدونس . أضيفي الخل البلسمك والملح وزيت الزيتون وحركي وقدميها فوراً |
| الساعة الآن 05:27 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025